Terapia manualna to zbiór technik, które fizjoterapeuta stosuje za pomocą swoich rąk, aby przywrócić prawidłowe funkcjonowanie układu ruchu. W zależności od schorzenia i indywidualnych potrzeb pacjenta, fizjoterapeuta dobiera odpowiednie techniki.
Podstawowe rodzaje terapii manualnej to:
Techniki tkanek miękkich:
Masaż: różne rodzaje masażu (klasyczny, głęboki, sportowy) służą do rozluźnienia mięśni, poprawy krążenia i zmniejszenia napięcia.
Rozciąganie: techniki rozciągania mięśni mają na celu zwiększenie ich elastyczności i poprawę zakresu ruchu.
Rolowanie: wykorzystanie specjalnych wałków do masażu mięśni, co pomaga w rozluźnieniu napięć i poprawie mobilności.
Techniki układu mięśniowego:
Poizometryczna relaksacja: technika polegająca na napinaniu i rozluźnianiu mięśni w celu zmniejszenia napięcia.
Wzmacnianie: ćwiczenia wzmacniające mięśnie, które mają na celu poprawę stabilizacji stawów i zapobieganie urazom.
Stretching: podobnie jak rozciąganie, ale z większym naciskiem na wydłużanie mięśni.
Trakcje:
Rozciąganie tkanek: delikatne rozciąganie tkanek w celu zmniejszenia bólu i poprawy ruchomości.
Mobilizacje i automobilizacje stawów:
Ruchy stawowe: wykonywane przez terapeutę lub pacjenta, mają na celu zwiększenie ruchomości stawów.
Manipulacje stawów:
Precyzyjne ruchy: szybkie, precyzyjne ruchy wykonywane przez terapeutę w celu przywrócenia prawidłowego ustawienia stawu.
Terapia punktów spustowych:
Ucisk punktów bólowych: technika polegająca na uciskaniu tzw. punktów spustowych, które są przyczyną bólu mięśniowego.
Do najczęściej stosowanych i jednocześnie najefektywniejszych technik zabiegowych należy mobilizacja i manipulacja. Oba elementy zaliczają się do najtrudniejszych w postępowaniu terapeutycznym.
Kiedy warto skorzystać z terapii manualnej?
Terapia manualna może być pomocna w przypadku wielu schorzeń, takich jak:
